توضیحات
کپسول امگا3 روغن ماهی H&B
فواید قرص امگا ۳
کپسول امگا3 روغن ماهی H&B به‌صورت طبیعی و یا به‌صورت مکمل خوراکی، خواصی دارد که شامل موارد زیر است:
- پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
- ممانعت از لخته شدن خون
- رشد سلول‌های مغزی
- افزایش مقاومت بدن و همچنین اعتماد به نفس
- پیشگیری از ایجاد و پیشروی سرطان
- پیشگیری از پوکی استخوان.
- افزایش ضریب هوشی در شیرخواران
- مفید برای پیشگیری و درمان بیماری‌های کرونری
- پیشگیری از بیماری‌های روحی همچون افسردگی
- پیشگیری از آلزایمر
- محافظت از سلول‌های عصبی و پیشگیری از پیری مغز
اسیدهای چرب امگا 3 فواید سلامتی بسیاری برای بدن و مغز انسان دارند. در ادامه، 17 مزیت اصلی اسیدهای چرب Omega3 که توسط منابع علمی معتبر بیان شده‌اند را گردآوری کرده‌ایم.:
امگا 3 ممکن است به پیشگیری و درمان افسردگی و اضطراب کمک کند. به نظر می‌رسد EPA در مبارزه با افسردگی موثرترین است.
DHA جزء ساختاری اصلی شبکیه چشم است و می‌تواند به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا کمک کند، که این امر می‌تواند باعث اختلال بینایی و کوری شود.
دریافت امگا3 کافی در دوران بارداری و اوایل زندگی برای رشد کودک بسیار مهم است.
مصرف مکمل Omega3 با هوش بالاتر و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مثل اوتیسم و فلج مغزی مرتبط است.
Omega3 عوامل خطر متعددی برای بیماری‌های قلبی مثل لخته شدن خون و فشار خون بالا را بهبود می‌بخشد. با این حال، به نظر نمی‌رسد مکمل‌های Omega3 خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش دهند.
مکمل‌های Omega3 می‌توانند علائم ADHD را در کودکان کاهش دهند، توجه را بهبود بخشند و بیش فعالی، تکانشگری و پرخاشگری را کاهش دهند.
امگا ۳ می‌تواند فواید بی‌شماری برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک داشته باشد.
اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند مقاومت به انسولین را کاهش دهند، با التهاب مبارزه کنند و چندین عامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشند.
Omega3 می‌تواند التهابات مزمن که می‌توانند منجر به بیماری قلبی، سرطان و بیماری‌های مختلف دیگر شوند را کاهش دهد.
اسیدهای چرب Omega3 می‌توانند به مبارزه با چندین بیماری خودایمنی، از جمله دیابت نوع 1، آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو، بیماری کرون و پسوریازیس کمک کنند.
افراد مبتلا به اختلالات روانی، اغلب سطح پایینی از چربی‌های Omega3 دارند. به نظر می‌رسد افزایش مصرف امگا 3 علائم اختلالات روانی را بهبود می‌بخشد.
چربی‌های امگا۳ ممکن است به پیشگیری از زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن و بیماری آلزایمر کمک کنند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
مصرف امگا۳ ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ، پروستات و سینه را کاهش دهد. مصرف Omega3 با کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان و بزرگسالان مرتبط است.
اسیدهای چرب Omega3 باعث کاهش چربی کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی می‌شود.
Omega3 ممکن است استحکام استخوان و سلامت مفاصل را بهبود بخشد و به طور بالقوه خطر پوکی استخوان و آرتریت را کاهش دهد.
اسیدهای چرب Omega3 می‌توانند درد قاعدگی را کاهش دهند و حتی ممکن است موثرتر از ایبوپروفن – که یک داروی ضد التهابی است – باشند.
اسیدهای چرب Omega3 به ویژه DHA، ممکن است طول و کیفیت خواب شما را بهبود بخشند.
امگا ۳ می‌تواند به حفظ سلامت پوست، جلوگیری از پیری زودرس و محافظت در برابر آسیب‌های خورشید کمک کند.
https://kermany.com/omega-3-benefits/ | مجله سلامتی دکتر کرمانی
